Ultima Clase de "Cuida tu Espalda"

En la clase de hoy las monitoras de este taller han enseñado a sus alumnos una tecnica de masajes con pelotas de tenis, donde ellos han visto como uno puede relajarse y cuidarse su espalda .Todos los alumnos han tenido la experiencia de observalo y algunos hasta probarlo, pero este taller le deja muchos consejos a todos aquellos que han participado, Aqui os dejamos unas fotos donde puedan ver la clase que han impartido:

Reanimación Cardiopulmonar

This week,in the workshop first aid the teahers teach to their student what is CPR?
The CPR It is an emergency procedure to save lives that is used when the person has stopped breathing or the heart has stopped beating.
 
                                                      STEPS

1º you must to check the breth.
2ºIf the person hasn't got pulse, you must start with the CPR.

                                                 
3ºPut your arms vertically.
put your arms vertically on the diaphragm of the person. Do it at a rate of 100 times per minute.                                                                                                                                                                                                

 

4º When you have done the 100 times you must make a vent should not last more than 3 seconds.

*Prior to these steps, you must call an ambulance.

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We started with the interviews!

The first interview is to Cristina Fernandez Sanchez from 2ºB, student of aerobic and she wanted to do this interview.
First question:
- What is your name?
- My name is Cristina Fernandez Sanchez.
- What course are you?
- I am of 2ºB.
- Why do you sign up to aerobic?
- Because since I was little I love dance.
- What do you think about "Active Breaks"?
- The workshops are fun and I love dance.
- What do you think about the monitors?
- They are very friendly and they teach you a lot.
- Would you like to have these workshops in the future?
- Yes, because the breaks are very boring.
- OK, thanks for your time.
- You are welcome.

Taller Malabares Variados - Active Breaks

¿Quién no ha ido al circo alguna vez en su vida y no se ha quedado fascinado con los números de malabares?

Pues en nuestros Active Breaks también tenemos un taller que te enseñan algunos de estos trucos en modalidades diferentes, como por ejemplo el diabolo, malabares con pelotas entre otras.

¿Quieres apuntarte?
Todavía estas a tiempo, todo los martes en las pistas al aire libre podrás apuntarte a este divertido taller, corre te divertirás.

Aquí una foto de los alumnos del taller practicando maniobras con el diabolo.




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Do you like bracelets?

If you like bracelets, today you can learn how to do a bracelet Cabo.
Is very simple and the result is very cool.

Here  we leave a video where Diana Ortiz, monitorn of Active Breaks, teach you about how do a Cabo.

 

Thanks for watching

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Third week-Active Breaks!

This week has been a lot of activities.
The  groups are improving day by day,students are learning much while They have fun.

This week we show us our activities:

Do you want to learn "Flamenco"?
This is your oportunity, all Fridays you can learn someting of Flamenco.

In the photo, you can see the group of "Flamenco"










A group very important in Active Breaks are the first aid workshop, because they teach what can you do in a dangerous situation.
This week They teach us how we can do the "Heimlich maneuver", is very simple and you can safe a life.

In the photo you can see the monitor giving a demonstration of how you have to make the maneuver.








Haye you see "Dirty Dancing"?
Who hasn't see that film, their songs, their dances, are fantastic. In Active Breaks now you can learn ballroom dancing, all Friday in T-1 you can enjoy with yours monitors.











Next week we are going to start with the interviews.

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Cuida tu espalda

Sí eres de esas personas que solo con agacharse ya le duele la espalda o que le gustaría ser más flexible este es tu taller. En este taller te enseñarán ejercicios para mantener tu espalda recta, su principal objetivo es el bien estar de sus alumnos.
En la primera clase las profesoras han intentado hacer una serie de juegos con el objetivo de dar a conocer un poco las ideas de sus clases.

 En la siguiente imagen podemos ver a una de las monitoras explicando el ejercicio, que no solo sirve para mejorar tu flexibilidad sino que también para tener una posición recta del cuerpo, como se muestra en la imagen.

Pequeño juego que consiste en que por parejas se unen, haciendo  nudos humanos y deben separarse, un ejercicio bastante divertido.







¿Te gusta la idea y aún no te has apuntado?
Muy sencillo aún estas a tiempo, todos los martes en el gimnasio podréis participar en el taller.


Os dejamos un vídeo para que podáis practicar vosotros solos

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